PILATES MAT

¿Qué hacemos en PILATES MAT?

El método Pilates permite armonizar el cuerpo y la mente, aportando mayor conciencia en la postura corporal para la vida diaria y durante las prácticas deportivas.  Evitando posibles lesiones, principalmente en la espalda y el cuello.

Al seguir todos los principios del método Pilates  (relajación, respiración, concentración, alineación, control, estabilización, proyección y coordinación),  fortaleces la musculatura de la zona core del cuerpo y del suelo pélvico. Mejoras la flexibilidad y la movilidad articular. Relajas la mente y combates el estrés, al mantener toda la concentración puesta en la respiración mientras realizas los ejercicios de manera adecuada.   

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HORARIOS Y PRECIOS
  • Horarios:   Lunes 18:00 y 20:30  /  Miércoles 20:30 
  • Precio:      24 €/mes   (1 sesión por semana)                                                                               36 €/mes   (2 sesiones por semana)
CONTACTO
  • yogapilates@iomfit.es  /  622 183 255 (Whatsapp)

PILATES + YOGA prenatal

¿Qué hacemos en PILATES+YOGA PRENATAL?

Prepárate para el nacimiento de tu bebé, con posturas, respiraciones y ejercicios adaptados a tu tiempo de gestación. Acondiciona el suelo pélvico y disfruta de una profunda relajación, mientras creas y estrechas los vínculos afectivos con tu bebé. Aporta gran bienestar y plenitud a la maravillosa experiencia del embarazo. Perfecciona tu conciencia corporal, relaja las tensiones logrando la correcta alineación corporal, tonifica tu musculatura y recupera la flexibilidad en todo tu cuerpo.

Todas nuestras sesiones se realizan con cromoterapia y con un trato muy personalizado.

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HORARIOS Y PRECIOS
  • Horarios PILATES & YOGA PRENATAL:                                                                    Miércoles y Viernes 10:30  /  Martes 18:00 y  Viernes 19:00
  • Precio:   30 €/mes   (1 sesión por semana)                                                                                45 €/mes   (2 sesiones por semana)
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  • yogapilates@iomfit.es  /  622 183 255 (Whatsapp)
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